飲み物
小松菜とりんごとバナナのグリーンスムージー
投稿日2013/09/03
更新日2013/09/03
調理時間5分
最近グリーンスムージーを毎日作って楽しんでいます。 今日は甘めのものが飲みたくて、スタンダードなグリーンスムージーを楽しみました♪りんごを梨に変えるのも最近のお気に入り☆
材料（― ）
- 小松菜1/3パック
- りんご1/2個
- バナナ小1本
- レモン汁1/2個分
- 水100ml
作り方
ポイント
グリーンスムージーとは、生のお野菜(特に緑色の葉野菜)や果物と水分を撹拌して作るドリンク。 生のお野菜や果物に含まれる酵素が手軽にたっぷり摂取できて、デトックス効果が高いことでも注目されているドリンクです。
- 1
バナナは皮をむき、小松菜やりんごはよく洗い、レモン汁 ・水などのすべての材料を入れて、ミキサーまたはブレンダーで撹拌する。
レシピID
106000
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- Artist
シニア野菜ソムリエ立原瑞穂
12歳の娘と10歳の息子の2児の母。 シニア野菜ソムリエ(野菜ソムリエ最高峰資格)、栄養士、ジュニア食育マイスター、アスリートフードマイスター、ヨガインストラクター他多くの資格を保有。 “ママ野菜ソムリエ”として活動しながら 10年にわたる司会業の経験もいかして、現在はテレビや雑誌、食育イベント等に多数出演。 著書「野菜ソムリエが作ったシリコンスチーマーヘルシーレシピ」