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    飲み物

    小松菜とりんごとバナナのグリーンスムージー

    • 投稿日2013/09/03

    • 更新日2013/09/03

    • 調理時間5

    お気に入り

    98

    最近グリーンスムージーを毎日作って楽しんでいます。 今日は甘めのものが飲みたくて、スタンダードなグリーンスムージーを楽しみました♪りんごを梨に変えるのも最近のお気に入り☆

    材料

    • 小松菜
      1/3パック
    • りんご
      1/2個
    • バナナ
      小1本
    • レモン汁
      1/2個分
    • 100ml

    作り方

    ポイント

    グリーンスムージーとは、生のお野菜(特に緑色の葉野菜)や果物と水分を撹拌して作るドリンク。 生のお野菜や果物に含まれる酵素が手軽にたっぷり摂取できて、デトックス効果が高いことでも注目されているドリンクです。

    • 1

      バナナは皮をむき、小松菜やりんごはよく洗い、レモン汁 ・水などのすべての材料を入れて、ミキサーまたはブレンダーで撹拌する。

    レシピID

    106000

    質問

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    シニア野菜ソムリエ立原瑞穂
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    シニア野菜ソムリエ立原瑞穂

    12歳の娘と10歳の息子の2児の母。 シニア野菜ソムリエ(野菜ソムリエ最高峰資格)、栄養士、ジュニア食育マイスター、アスリートフードマイスター、ヨガインストラクター他多くの資格を保有。 “ママ野菜ソムリエ”として活動しながら 10年にわたる司会業の経験もいかして、現在はテレビや雑誌、食育イベント等に多数出演。 著書「野菜ソムリエが作ったシリコンスチーマーヘルシーレシピ」

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