主食

たこめし

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60
浸水時間は除く
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物65.8g
  • 脂質1.2g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質64.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

たこのうまみがご飯全体に広がって美味しい炊き込みご飯になりました。

材料4人分

  • ゆでだこ
    150g
  • しょうが
    1かけ(10g)
  • 2合
  • 昆布
    1枚(6cm)
  • 360ml
  • A
    大さじ2
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    小さじ1/4
  • 大葉(千切り)
    4枚(お好み)

作り方

  • 1

    米は洗って炊飯器の内釜に入れ、昆布と水を加え30分おく。 ゆでだこは薄切りにし、しょうがは千切りにする。

    たこめしの工程1
  • 2

    内釜にA 酒大さじ2、しょうゆ大さじ1、塩小さじ1/4を加えてひと混ぜし、ゆでだことしょうがを広げてのせ炊飯する。

    たこめしの工程2
  • 3

    昆布を取り出し全体を混ぜてから器に盛り、お好みで大葉(千切り)をのせる。

    たこめしの工程3

ポイント

〈工程1〉の内釜に入れる水の量は、米用カップを使って計ることもできます。 2杯で360mlになります。

作ってみた!

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