調味料

りんごのアップルビネガードレッシング

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5
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物5.8g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質0.5g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量1.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

りんごの季節はまだまだですがさっぱりとした味わいがどのお野菜にも合います。りんごの栄養素には血圧を下げたり、自律神経を正常に保つ働きがあるそうです。また整腸作用があり肌に潤いを齎す効果があるようです。

材料5人分

  • りんご 1個
    1個
  • ライム又はレモン汁
    1個分50cc
  • りんご酢又はビネガー
    100cc
  • イエローマスタード
    小さじ4
  • 小さじ2
  • 100cc
  • 白コショウ
    小さじ1/3
  • @バジルシード又はポピーシード
    小さじ2
  • @オリーブ油又はサラダ油
    大さじ4

作り方

  • 1

    りんごは50度洗いで綺麗に洗う。水気を取り除く。皮つきで一口サイズに切るり、ブレンダー用のカップに入れる。

  • 2

    @印以外の材料を入れてブレンダー攪拌する。オリーブ油を入れ更に攪拌

  • 3

    最後にバジルシード又はポピーシードを入れてよく混ぜたら完成です。

  • 4

    美味しいので分量を4~5人分以上、かなり多めに表記しましたが、たくさんかけてお召し上がりください。半分で約2人分です。

ポイント

りんごのアメリカ産のレッドディリシャスですが、フジですともっと美味しいドレッシングが出来ると思います。必ず皮つきでレモン汁又はライムジュースを加えてください。酸化防止になります。

作ってみた!

質問

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