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    副菜

    身近な材料で7種類のアンティパストとバジルコールスロー

    • 投稿日2023/09/06

    • 更新日2023/09/08

    • 調理時間60(冷やし固める時間も含む)

    いろいろな味が楽しめるアンティパスト。 いろんな食材で短時間に簡単で、しかも低糖質で高タンパク質、レモン汁を入れたコールスローも加え、ビタミンたっぷりな栄養面でも優れている前菜に仕上げました。 そして、出来るだけ華やかに見映えのするように彩りも考えてみたした。 今回はおもてなし料理で、メインは牛肉の肩ロースを作り、前菜は簡単に作れるために、市販の「キユーピー Italiante バジルソース」を使いました。 それぞれの身近の食材が「キユーピー Italiante バジルソース」の味が素材に変化を与え素材そのものの味を楽しむ一皿となっています。 簡単に作れるのでぜひ作ってみて下さいね。

    材料2人分4、6人と偶数の人数で増やしてください。

    • A
      豆乳クリーム
      100ml(バジルババロア)
    • A
      だし汁
      100ml(8時間、昆布を水に浸けたもの。バジルババロア)
    • A
      キユーピー Italiante バジルソース
      小さじ2(バジルババロア)
    • A
      粉寒天
      3g(バジルババロア)
    • B
      2個
    • B
      キユーピー Italiante バジルソース
      各小さじ1.5(ゆで卵1個に対しての量)
    • C
      えび
      6尾
    • C
      バジルの葉
      6枚
    • D
      絹ごし豆腐
      3センチ角各1個
    • D
      バジルの葉
      各1枚
    • D
      明太子
      各小さじ1
    • E
      生ハム
      各2枚
    • E
      黒と緑の種無しオリーブ
      各1個
    • F
      ミニトマト
      各1個
    • F
      チーズ
      各1個(モッツレラチーズ等)
    • G
      イチヂク
      1個
    • G
      ブルーチーズ
      各小さじ1弱
    • H
      キャベツ
      120g
    • H
      キユーピー Italiante バジルソース
      小さじ2
    • H
      レモン汁
      適宜
    • H
      かいわれ大根
      1/2パック

    作り方

    ポイント

    冷蔵庫の中にあった食材で作りました。 特に豆腐と明太子が驚くほどバジルソースにマッチ。 普段良く使うある食材で作ってみてください。 「キユーピー Italiante バジルソース」が食材に持っているそのものの味を引き立たせてくれて、新しい味に巡り合えます! #キユーピータイアップ

    • A 豆乳クリーム100ml、だし汁100ml、キユーピー Italiante バジルソース小さじ2、粉寒天3gで -バジルソースのババロア-を作る。 鍋に豆乳クリームを入れて中火で煮たったら粉寒天を加えて90秒攪拌する。 火を止めてだし汁とキユーピー Italiante バジルソースを加えてよく混ぜる。 グラスに注ぎ入れて冷蔵庫で冷やし固める。

      身近な材料で7種類のアンティパストとバジルコールスローの下準備
    • 1

      B 卵2個、キユーピー Italiante バジルソース各小さじ1.5で -バジル風味のエッグ- を作る。 室温に戻した卵を煮たった湯の中で7~10分、好みの固さに茹でる。 7分の場合は完全に冷めてから殻を剥く。 IH 4 ガス 中火 ラップを20cm角に切って小さじ1/2のキユーピー Italiante バジルソース、その上に卵をのせ、残りのソースをかけて巾着に結ぶ。 3分以上冷蔵庫で冷やしたら半分に切りキユーピー Italiante バジルソースを少しかける。 ※一晩漬けるとお弁当に向く一品になります。

      身近な材料で7種類のアンティパストとバジルコールスローの工程1
    • 2

      C えび6尾、バジルの葉6枚で -えびのバジル挟み- を作る。 えびは殻付きのまま背わたを楊枝で引き抜き、沸騰した湯の中で1分ほど茹でる。 曲がり出して赤く色ツヤ良くなったらザルに採って冷ます。 殻を剥いてバジルの葉を添える。

      身近な材料で7種類のアンティパストとバジルコールスローの工程2
    • 3

      D 絹ごし豆腐3センチ角各1個、バジルの葉各1枚、明太子各小さじ1で -豆腐のバジル明太子カナッペ- を作る 絹ごし豆腐は食べやすい大きさに切りペーパーをかけて軽く余分な水分を取り除く。 バジルの葉、明太子をかけて完成。

      身近な材料で7種類のアンティパストとバジルコールスローの工程3
    • 4

      E 生ハム各2枚、黒と緑の種無しオリーブ各1個で -生ハムとオリーブのピンチョスー を作る。 生ハムはくるくると巻いてオリーブを交互に刺したら完成。

      身近な材料で7種類のアンティパストとバジルコールスローの工程4
    • 5

      F ミニトマト各1個、チーズ各1個で -カプレーゼピンチョス- を作る。 ミニトマトと同じ大きさに切ったチーズを楊枝に刺す。 ※チーズはモッツレラがオススメです。 画像はさけるタイプのチーズです。

      身近な材料で7種類のアンティパストとバジルコールスローの工程5
    • 6

      G イチヂク1個、ブルーチーズ各小さじ1弱で -イチヂクの前菜- を作る。 イチヂクはきれいに水洗いをしペーパーで水気を取り除き半分に切る。 薄く切ったブルーチーズをのせる。

      身近な材料で7種類のアンティパストとバジルコールスローの工程6
    • 7

      H キャベツ120g、キユーピー Italiante バジルソース小さじ2、レモン汁適宜、かいわれ大根1/2パックで *バジルコールスロー* を作る キャベツは千切りに切り、キユーピー Italiante バジルソースを入れて混ぜる。 レモン汁を好きなだけかけたらグラスに入れかいわれ大根を散らす。

      身近な材料で7種類のアンティパストとバジルコールスローの工程7
    レシピID

    467416

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    Rune吉村ルネ
    • Artist

    Rune吉村ルネ

    野菜料理創作家 (エイジングケア)

    • フードコーディネーター

    野菜創作エイジングケア料理家 多忙な毎日を過ごしながら、エイジングケアの基本は食事からと信念を持ち、病気にさせない、ならないレシピを考えて30年あまり。 野菜を中心に動物性たんぱく質を接種し、味付けはなるべく手作りを心がけて提供。こうした事を踏まえ、我が家の健康を考えて時短で出来る料理などの食事作りをしてます。 企業と食の仕事を両立させ、多忙な毎日を送る。 家族構成は成人した子供二人が独立し夫と二人暮らし。 2016年FOODISE(旧タベラッテ)からこちらに移籍。この年のレシピを確認してますが理解不明な箇所が見つかりましたらご一報下さると嬉しいです。 減体脂肪、健康、簡単料理。 ✨減体脂肪で体調改善 ✨病気知らずの簡単レシピ ✨レモンやフルーツで健康に 簡単だから心穏やかに作れてダイエットに繋がる! 📸レシピ開発と料理撮影 ❇️雑誌ネット媒体掲載多数  ・海外生活30年🇺🇸🇪🇸 ・現在🇯🇵 ■プロフィール詳細 https://bio.site/U6vN7o ------------------- 自己紹介 ------------------- NY在住の日本人デザイナーと結婚し渡米。 多人種が多いNYで、世界の様々な食文化に触れ、食への刺激を受ける。 夫が生活と活動の場をスペインに移し10年間過ごす。自然豊かな地中海ダイエットに触れる。 世界の各地への旅を通して様々な食文化に触れさらに食への造詣を深める。 2007年スペインからシアトルへ、その後カリフォルニアへ移住しblogを始める。 料理コンテストで数々のグランプリ100以上を受賞し、企業のレシピ開発、アンバサダーとしても活躍。 長年の海外生活を終え2014年に帰国し、企業のPR活動に従事。 世界の様々な食文化に触れながら、家族の健康と病気にならない方法を書物などを通して学ぶ。 自らの食の経験から、調理の工夫次第で人の体はいつまでも若くいられ健康になれると確信。 ユーザーに支持されている企業の時短ローカーボ100レシピを共同で開発し、撮影にも携わる。 自らも仕事をしながら短時間で作れる健康レシピをSNSに投稿しユーザーに好評を得ている。

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