副菜

コスパ最高!味しみしみ油揚げのどんぶり~お弁当にもおすすめ~

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15分
  • 総費用-
  • 冷蔵保存4~5日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物19.2g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質9.8g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おいなりさん用に煮る油揚げの煮ものが大好きです。 酢飯を詰めればおいなりさんですが、ごはんにのせるだけでとってもおいしい。 うどんにのせても、もちろんOK。 さっと作れて作り置きに便利な油揚げの煮ものです。

材料2人分

  • 油揚げ
    3枚
  • A
    水
    150ml
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1と1/2

作り方

  • 1

    油揚げは4等分に切り、熱湯をかけて湯抜きする。

    コスパ最高!味しみしみ油揚げのどんぶり~お弁当にもおすすめ~の工程1
  • 2

    鍋に調味料A 水150ml、しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1、砂糖大さじ1と1/2を入れてひと煮立ちさせ、油揚げを加える。

    コスパ最高!味しみしみ油揚げのどんぶり~お弁当にもおすすめ~の工程2
  • 3

    落とし蓋をして、弱めの中火で10分ほど煮る。

    コスパ最高!味しみしみ油揚げのどんぶり~お弁当にもおすすめ~の工程3
  • 4

    汁気が少なくなるまで煮たら、出来上がり。

    コスパ最高!味しみしみ油揚げのどんぶり~お弁当にもおすすめ~の工程4

ポイント

油揚げは熱湯をかけることで、余分な油が抜け、味がしみ込みやすくなります。 煮るときは落し蓋をして、弱火でじんわり火を入れるのがポイント。 一度冷ますとさらに味がなじみ、よりおいしく仕上がります。

作ってみた!

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