主食

卵ふんわり♪きつね丼

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ご飯を炊く時間は含まない
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物75.5g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質72.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

パパっと食べたい一人のお昼ごはんによく作るのがこの『きつね丼』。 揚げとネギをサッと煮て、卵を入れるだけ。 味が染みたお揚げと、とろりとした卵がじんわり美味しいごちそうです。

材料2人分(小どんぶり2杯分)

  • 薄揚げ
    1枚
  • 長ネギ
    1本
  • 2個
  • A
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    50ml
  • ご飯
    適宜

作り方

  • 下準備
    ご飯は炊いておく。

  • 1

    薄揚げは縦に半分に切り、2cm幅に切る。

    卵ふんわり♪きつね丼の工程1
  • 2

    長ネギは斜め切りにする。

    卵ふんわり♪きつね丼の工程2
  • 3

    ボウルに卵を割り入れ、溶きほぐしておく。

    卵ふんわり♪きつね丼の工程3
  • 4

    フライパンにA 酒大さじ2、みりん大さじ2、しょうゆ大さじ1、水50mlを入れ、中火で加熱する。 煮立ったら薄揚げとネギを入れ、弱火で1~2分煮る。 揚げが煮汁に浸っていないようなら途中で上下を返す。

    卵ふんわり♪きつね丼の工程4
  • 5

    卵を中央から回し入れ、弱火でフタをして30秒から1分加熱する。 その間に器にご飯を入れる。 卵に半分火が通ったら火から下ろし、器に盛ったご飯にかける。

    卵ふんわり♪きつね丼の工程5

ポイント

・揚げの代わりに、かまぼこなどの練り物でも(かまぼこで作ると『木の葉丼』という名称になります)。 ・しいたけやにんじんなどを入れても。

作ってみた!

  • こむぎ
    こむぎ

    2024/10/31 13:40

    みなさんの作ってみた!がとっても美味しそうで、続いてみました😊共有できて良かったです😊💖💫✨ 京揚げとネギをふんわり卵でとじるだけで、満足感たっぷりの小丼✨美味しかったです😋💖💫✨ 三つ葉☘️をあしらい、食べる時には刻み海苔もトッピングしました😊 中平真紀子さん、美味しいレシピありがとうございます😊
    こむぎの作ってみた!投稿(卵ふんわり♪きつね丼)
  • 𝔂𝓾𝓶𝓲🍓
    𝔂𝓾𝓶𝓲🍓

    2024/10/30 20:15

    今日は午後から出かけるという息子のランチに、ユーザー友の皆さんが投稿されていてとても美味しそうでした、こちらのレシピを作ってみました♪ 写真は息子用で、具材は2人分、ご飯は丼ご飯です☺️ ジュワッと味の染みたお揚げと、ふんわりたまごでとても美味しかったです🧡 息子も丼ご飯、あっという間に完食でした🎵 私は薄味なので、今度はお醤油の量を少し調整して、また作りたいと思います♪ 中平真紀子さん、美味しいレシピをありがとうございます❤️ 楽キチさん、コスモスさん🫶🏻、素敵な投稿をありがとうございました❣️
    𝔂𝓾𝓶𝓲🍓の作ってみた!投稿(卵ふんわり♪きつね丼)
  • コスモス
    コスモス

    2024/10/19 12:15

    今日のお一人様ランチは、少し残っていた油揚げを使ったこちらに…😺 白ネギのシャキシャキの響きがいい感じですね😋 お味が染みた油揚げとふんわり卵が優しい丼で、スプーン🥄が止まりませんでしたぁ😁 ユーザー友さんの楽キチ🐶さん… 美味しい投稿をありがとうございました🦊🐣 😻💐🤗👋
    コスモスの作ってみた!投稿(卵ふんわり♪きつね丼)
  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2024/08/28 11:28

    卵ふんわり♪きつね丼🥚🦊🍚💫✨ ほっこり優しい味が、朝ごはん🍚にピッタリで、カラダに染みてとっても美味しかったです💖😍💕💫✨ 簡単に美味しく、カラダにも優しい、きつね丼🦊💕リピ決定❣️でまた作ります💖🥰💕💫✨ 桜エビ🦐を足して、一味をかけて食べました💜🥳💫✨ 真紀子さん🩵😸いつも美味しいレシピをありがとうございます💙💜🩵
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(卵ふんわり♪きつね丼)

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