デザート

ちゃんと甘い!罪悪感ゼロ【2種】発酵あんこ&みりんあんこ

印刷する

埋め込む

120
発酵時間は除く

「発酵あんこって美味しいの?」 「ちゃんと甘い??」 「難しくない?」 「家族もみんな喜んでくれる?」 そう思う方に、ぜひ作ってみてほしい、2種類のあんこです。 小豆を茹でた後は、発酵あんこ用と、みりんあんこ用に、2つに分けるだけ! 発酵あんこは、砂糖なしでもちゃんと甘いので、腸活したい方にピッタリです☺️ みりんあんこは、通常砂糖だけを入れる所、みりんと砂糖の両方を入れます🫘 みりんを入れることで、砂糖の量が少なくて済むので罪悪感が減り、 みりんのコクも加わって美味しい。 ぜひ作ってみてくださいね🫶

材料(作りやすい分量(各あんこが約250〜300gずつできます))

  • 小豆
    200g
  • A
    米麹(乾燥)
    100g
  • A
    ご飯
    50g
  • A
    茹で汁or水
    40g
  • B
    砂糖
    50g
  • B
    みりん
    30ml
  • B
    茹で汁or水
    150ml
  • C
    少々

作り方

  • 下準備
    小豆は水でさっと洗って汚れを落とす(浸水は不要)

    ちゃんと甘い!罪悪感ゼロ【2種】発酵あんこ&みりんあんこの下準備
  • 1

    鍋に小豆、たっぷりの水(分量外)を入れ、中火で加熱する。

    ちゃんと甘い!罪悪感ゼロ【2種】発酵あんこ&みりんあんこの工程1
  • 2

    沸騰したら火を止め、蓋をして20分間蒸らす。

    ちゃんと甘い!罪悪感ゼロ【2種】発酵あんこ&みりんあんこの工程2
  • 3

    蒸らし終えたら煮汁を捨て(この作業を渋きりと言います)、先程の鍋に小豆を戻す。

    ちゃんと甘い!罪悪感ゼロ【2種】発酵あんこ&みりんあんこの工程3
  • 4

    1ℓ程度の水(煮汁ではなく新しい水)を入れ、中火で加熱する。

  • 5

    アクが出てきたら、こまめにとり、小豆が柔らかくなるまで煮る(蓋はしなくてOK) 40〜60分煮る(蓋はしなくてOK) ※強火すぎると、豆が崩れるので、弱火〜中火がおすすめ。(豆が踊らないくらい)

    ちゃんと甘い!罪悪感ゼロ【2種】発酵あんこ&みりんあんこの工程5
  • 6

    小豆が柔らかくなったら(指で簡単に潰せるくらい)、蓋を閉めて30分程度放置する。 (放置をすることで加熱ムラを防ぎます) その後、煮汁を切り、茹で小豆の分量を半分に分ける。

    ちゃんと甘い!罪悪感ゼロ【2種】発酵あんこ&みりんあんこの工程6
  • 7

    【発酵あんこ】 半分にした茹で小豆とA 米麹(乾燥)100g、ご飯50g、茹で汁or水40gを容器に入れ、よく混ぜる。 60℃で8〜10時間加熱する。 完成したら、C 塩少々を入れ、味を整える

    ちゃんと甘い!罪悪感ゼロ【2種】発酵あんこ&みりんあんこの工程7
  • 8

    【砂糖少なめ!みりんあんこ】 鍋に、半分にした茹で小豆とB 砂糖50g、みりん30ml、茹で汁or水150mlを入れ、弱火〜中火で煮詰める

    ちゃんと甘い!罪悪感ゼロ【2種】発酵あんこ&みりんあんこの工程8
  • 9

    水分が少なくなってきたら、C 塩少々を入れ、味を整える。 ※冷めると硬くなるので、緩いかな、くらいで止める。 保存容器にうつし、冷ます。

    ちゃんと甘い!罪悪感ゼロ【2種】発酵あんこ&みりんあんこの工程9

ポイント

・小豆は指で潰した際に、簡単に潰れるくらいまで柔らかく煮てください。 ・完成したみりんあんこは、鍋のままではなく、容器に移して冷ましてください。 ・生麹で作る場合は、発酵あんこの材料:【A】茹で汁or水40gは、不要です! ︎⚪︎⚪︎美味しく食べれる期限⚪︎⚪︎ ・発酵あんこ、みりんあんこともに冷蔵庫で3日 ・食べきれない場合は冷凍がおすすめです🌼

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら