
砂糖なし、炊飯器1つで作れる「発酵あんこ」 ビタミンたっぷりで、美肌にもいい、発酵おやつ。 材料は、小豆と米麹のみでシンプル! 発酵の力で、うっとりするほどの優しい甘みなんです。 健康的で美味しすぎる「発酵あんこ」を知ってしまうと、 砂糖で作る普通のあんこには戻れません。 トーストやお餅にのせるもよし。 おやつにこれがあると、しあわせですよ~♪
下準備
・小豆はよく洗い、ざるにあげて水気を切る。
【小豆の渋みが気になる場合】
・工程1のまえに「渋切り」という作業を入れる。
⇒鍋に小豆、たっぷりの水を入れて15分煮る。
ざるにあげて、水気を切る。

炊飯釜に小豆(乾燥)・水を入れて、「玄米モード」で炊く。 小豆が指でつぶれる状態になれば◎ 【「玄米モード」がない場合】 →普通炊飯を2回くりかえす。

60度まで冷ます。

米麹(乾燥)を加えて混ぜる。

ぬれ布巾を被せて、「保温モード」で10時間発酵させる。 ※2~3時間に1回、混ぜる。 ※布巾が乾いたら、再度ぬらして、乾燥させないようにする。

塩を加えて、混ぜる。

3〜4日以内に食べきらない場合は、【冷凍保存】がおすすめです。 ジップロックなどに入れて、平にして冷凍すると、使用時にパキッと割って使えます。

・米麹の酵素は、70度以上になると失活してしまいます! そのため、下記2点に注意してください。 ①工程2では、60度以下まで冷ましてから米麹を入れること。 ②炊飯器の保温モードは、60度以下の設定にすること。 ・小豆を炊飯したあと、水分量がかなり少なくなってしまった場合は、60度のお湯を足して、水分量を調整してみてください。 ・少量の塩を入れることで、甘みが引き立ちます。 ◼︎保存期間 ・冷蔵:約3~4日間 ・冷凍:約1ヶ月間
レシピID:476184
更新日:2024/01/30
投稿日:2024/01/26

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2024/01/30 22:48

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