副菜
ガーリックバター風味の南瓜煮
5分
- エネルギー115kcal
- 炭水化物11.5g
- 脂質2.5g
- たんぱく質1.0g
- 糖質10.3g
- 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
お肉に合う洋風な南瓜煮を作りたくて、マリンフードさんのガーリックマーガリンを使ってみました。 ガーリック風味が食欲増進!簡単で美味しい南瓜煮ができました。
作り方
- 1
南瓜は一口サイズ(2cm角ほど)にカットしさっと水洗いします。
- 2
ルクエスチームケースに入れ、塩を振り、ガーリックマーガリンを入れ、レンジ(600w)で3分加熱します。
- 3
加熱後1分ほど蓋をしたままおいて、味をなじませてからお皿に盛り付けます。
