主食

カザレッチャのとろとろチーズグラタン

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  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物51.5g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質48.3g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フライパンで作るだけの時短料理。とろとろあったかなグラタンで冷え切った身体も温めよう! カザレッチャの独特な形状でホワイトソースがよく絡み美味しさアップです。

材料2人分(2人分)

  • スモーク豚トロ切り落とし
    50g
  • 白菜
    100g
  • しめじ
    1/4房
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • カザレッチャ(ショートパスタ)
    70g
  • 400ml
  • 牛乳
    100ml
  • 顆粒コンソメ
    大さじ1
  • 薄力粉
    大さじ2
  • ピザ用チーズ
    適量
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 1

    フライパンにオリーブオイルを入れ、スモーク豚トロ切り落とし(ベーココンでもOK)としめじを軽く炒めます。

  • 2

    食べやすい大きさにカットした白菜を追加し、水を入れて沸騰させます。 沸騰後、中火にして10~15分ほど煮込むと白菜がしんなり柔らかくなります。

  • 3

    顆粒コンソメを入れて軽くかき混ぜたあと、カザレッチャ(ショートパスタ)を入れて5分ほど煮込みます。

  • 4

    薄力粉を茶こしを通しながらかけ、全体をよく混ぜ合わせます。 とろとろになったら、牛乳とピザ用チーズを入れて、弱火で3~5分ほど火にかけます。

  • 5

    お皿に盛り付けてから、ブラックペッパーをふりかけて頂きます。

ポイント

カザレッチャは南イタリアの定番ショートパスタ。もちろん、いろんな形のショートパスタを使って楽しんでもいいですね。 薄力粉は茶こしを使うとダマになりにくいです。

作ってみた!

質問

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