主菜

ベーコンと厚揚げと白菜のバター醤油炒め

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物7.6g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ざっくりと大きくカットしたベーコンを入れることによって満足感ありあり! 副菜から主菜にワンランクアップできちゃう一品。

材料2人分

  • (厚めの)ベーコン
    3枚
  • 厚揚げ
    2個
  • 白菜
    3枚ほど
  • バター
    5g
  • 醤油
    小匙2~
  • A
    少々
  • A
    カラフルペッパー(またはブラックペッパー)
    適量

作り方

  • 下準備
    ベーコン(1枚が15cmほど)は1/2にカットします。今回使ったベーコンはプリマハムさんのかみふらの工房のベーコンです。(画像はお借りしました) 白菜はざく切りに、厚揚げは0.5~1cmほどに薄くカットします。

    ベーコンと厚揚げと白菜のバター醤油炒めの下準備
  • 1

    フライパンにベーコンを入れ、【A】をしっかり振ってじっくり両面を焼きます。

  • 2

    ベーコンをフライパンのすみに寄せ、バターを入れます。

  • 3

    バターがとけてきたらフライパン全体にひいて、白菜を入れて炒めます。

  • 4

    白菜の軸の部分が透明になり、全体がしんなりしてきたら、厚揚げを追加し、崩れないように優しく全体を混ぜながら炒め、醤油をまわしかけます。

ポイント

ベーコンは厚めの美味しいものを使うと存在感が増します。

作ってみた!

質問

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