副菜

【たらこと海苔のだし巻き卵】ご飯にも冷酒に合う♡

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物1.5g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質1.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

たらこの旨みと磯の香りがふんわり卵に包まれた、ちょっと贅沢感のあるだし巻き卵♡ おつまみやご飯のお供にも大活躍!

材料2人分

  • 2個(Lサイズ)
  • たらこ
    50g
  • 焼き海苔
    2/3枚
  • サラダ油
    適量
  • A
    白だし
    小さじ1
  • A
    20cc

作り方

  • 下準備
    たらこを皮から取り出す。

  • 1

    ボウルに卵を割り入れてA 白だし小さじ1、水20ccを加えて混ぜ合わせる。

    【たらこと海苔のだし巻き卵】ご飯にも冷酒に合う♡の工程1
  • 2

    卵焼き専用フライパンを中火で温めて、サラダ油を全体に塗り、1を少量流して薄く伸ばす。上に焼き海苔を置き手前にたらこを乗せて巻いていく。

    【たらこと海苔のだし巻き卵】ご飯にも冷酒に合う♡の工程2
  • 3

    再びサラダ油を塗り、1を少量入れて伸ばし、巻く。これを3〜4回繰り返して厚く巻いていく。

    【たらこと海苔のだし巻き卵】ご飯にも冷酒に合う♡の工程3
  • 4

    4〜6等分に切り、器に盛り付ける。

    【たらこと海苔のだし巻き卵】ご飯にも冷酒に合う♡の工程4

ポイント

白だしは、「ヤマキ 割烹白だし」を使用しました。

作ってみた!

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