副菜

【たらこソースのだし巻き卵】白だしで簡単♪居酒屋メニュー

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質17.5g
  • たんぱく質15.8g
  • 糖質6.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白だしで簡単に作るだし巻き卵です。 砂糖を加えているので冷めても食べやすいだし巻き卵です。 だし巻き卵にたらこソースをトッピングして一層美味しくなりました♪ お酒のあてにピッタリです。

材料2人分

  • 3個
  • たらこ
    50g
  • 小ねぎ
    適量
  • 刻みのり
    適量
  • 七味唐辛子
    適量
  • A
    白だし
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    大さじ2
  • B
    マヨネーズ
    大さじ1
  • B
    白だし
    小さじ1
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 1

    小ねぎは小口切りにする。

    【たらこソースのだし巻き卵】白だしで簡単♪居酒屋メニューの工程1
  • 2

    たらこは薄皮を外してほぐす。 ボウルにたらことB マヨネーズ大さじ1、白だし小さじ1を入れて混ぜる。

    【たらこソースのだし巻き卵】白だしで簡単♪居酒屋メニューの工程2
  • 3

    別のボウルに卵を割り入れ、A 白だし大さじ1、砂糖小さじ2、水大さじ2を加えて菜箸で溶きほぐす。

    【たらこソースのだし巻き卵】白だしで簡単♪居酒屋メニューの工程3
  • 4

    熱した玉子焼き器に薄くサラダ油をひき、3の卵液を流し入れ巻く。 卵液を流し入れては巻いていく作業を数回繰り返して、だし巻き卵を作る。

    【たらこソースのだし巻き卵】白だしで簡単♪居酒屋メニューの工程4
  • 5

    4のだし巻き卵を食べやすい大きさに切り、器に盛り付ける。 2のたらこソースをかけ、刻みのり・小ねぎ・七味唐辛子をかける。

    【たらこソースのだし巻き卵】白だしで簡単♪居酒屋メニューの工程5

ポイント

・たらこは辛子明太子で代用可能です。

作ってみた!

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