主食

【マグロと長芋の巻き寿司】濃厚♡ねばシャキ食感がクセになる♡

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  • エネルギー445kcal
  • 炭水化物81.0g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質78.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ねばシャキ食感がクセになる♡ 見た目も味も大満足な、ごちそう巻き寿司! まぐろのたたきに、シャキッとした長芋、プチプチのとびこが絶妙なアクセント。シャキシャキからねばっと変わる長芋の食感に、マグロの濃厚な旨みが重なって、お口の中は幸せいっぱい♡ 大葉の爽やかな香りも加わって、ペロリと食べられます♪ 大人はもちろん、子どもにも喜ばれること間違いなしの一品です!

材料2人分

  • 温かいごはん
    350g
  • たたきマグロ
    120g
  • 長芋
    80g
  • とびこ
    適量
  • 焼き海苔
    2枚
  • 大葉
    6枚
  • A
    顆粒和風だし
    小さじ2/3
  • A
    醤油
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    長芋は皮を剥いて1cm角、8cmほどの棒状に切り、それを8本ほど作る。

    【マグロと長芋の巻き寿司】濃厚♡ねばシャキ食感がクセになる♡の下準備
  • 1

    温かいごはんにA 顆粒和風だし小さじ2/3、醤油小さじ2を加えて、よく混ぜたらラップをして軽く冷ます。

    【マグロと長芋の巻き寿司】濃厚♡ねばシャキ食感がクセになる♡の工程1
  • 2

    巻き簾の上に焼き海苔を置いて、海苔の奥側5cmほどを開けてごはんを薄く広げる。上に大葉を3枚乗せ、たたきマグロと、カットした長芋4本、とびこを乗せる。

    【マグロと長芋の巻き寿司】濃厚♡ねばシャキ食感がクセになる♡の工程2
  • 3

    具材が落ちないよう内側に押し込むようにしながら、一気に奥のごはんの手前側に持っていくように巻く。巻き終わりを下にして、2分ほど置いてなじませる。

    【マグロと長芋の巻き寿司】濃厚♡ねばシャキ食感がクセになる♡の工程3
  • 4

    同じものをもう1本作り、お好きな幅にカットする。

    【マグロと長芋の巻き寿司】濃厚♡ねばシャキ食感がクセになる♡の工程4

ポイント

今回は醤油と和風だしで味付けしましたが、酢飯に変えてもおいしく仕上がります♪ お好みで醤油やわさびを添えてお召し上がりください♪

作ってみた!

質問

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