主食

暑い日にもするする食べられる♪【とろ玉うどん】

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物72.8g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

つるっと食べやすく、暑い日や食欲がない日にもぴったり♪ 冷たいうどんに、なめらかなとろろと濃厚な卵黄を合わせた、シンプルながら満足感のある一品です。 白だしベースのやさしいつゆが、とろろとうどんによく絡んで相性抜群◎ つるつる・とろとろ食感がクセになります♪ 忙しい日のランチや、サッと済ませたい日のごはんにもおすすめです◯

材料2人分

  • うどん(乾麺)
    180g
  • 長芋
    200g
  • 卵黄
    2個
  • 小ネギ
    1本
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    白だし
    大さじ2
  • A
    400ml

作り方

  • 下準備
    ・長芋は皮をむいてすりおろす(とろろ)。 ・小ネギは斜め切りにする。

    暑い日にもするする食べられる♪【とろ玉うどん】の下準備
  • 1

    A 醤油大さじ1、白だし大さじ2、水400mlを混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしておく。

    暑い日にもするする食べられる♪【とろ玉うどん】の工程1
  • 2

    うどん(乾麺)はパッケージの表示時間を目安に茹で、ザルにあげて冷水でしめる。水気をしっかり切る。

    暑い日にもするする食べられる♪【とろ玉うどん】の工程2
  • 3

    器に2を盛り、1をかける。とろろ、卵黄をのせ、小ネギを添える。

    暑い日にもするする食べられる♪【とろ玉うどん】の工程3

ポイント

・うどんは冷水でしっかりしめることで、コシが出て冷たいつゆともバランスよくいただけます。 ・うどんは手でぎゅっと押さえて水気をしっかり切ることで、味がぼやけにくくなります。 ・今回、ヤマキ 割烹白だしを使用しました。白だしの種類によって塩気が異なるため、表記の分量を目安に、お好みで調整してください。

作ってみた!

質問

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