主菜

【トマトチーズポークソテー】ニンニク香るソースと濃厚チーズ♡

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質27.0g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

とろ〜りチーズと濃厚トマトソースがたまらない♪豚ロースで手軽に作れる洋食屋さん風ポークソテーです。 こんがり焼いた豚肉にチーズをのせ、にんにく香るトマトソースをたっぷりとかけていただきます♡ 豚肉の旨みとチーズのコク、トマトのほどよい酸味が相性抜群! ごはんにはもちろん、パンやワインのお供にもぴったりです♪

材料2人分

  • 豚肉ロース薄切り(生姜焼き用)
    4枚(約250g)
  • トマトピューレ
    100g
  • ピザ用チーズ
    60g
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 適量
  • ドライパセリ
    適量
  • おろしにんにく
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    豚肉ロース薄切り(生姜焼き用)は赤身と脂身の間に数カ所切り込みを入れて筋切りする。両面に軽く塩をふる。

    【トマトチーズポークソテー】ニンニク香るソースと濃厚チーズ♡の下準備
  • 1

    フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、豚肉を並べる。両面にこんがりと焼き色がつき、中まで火が通るまで焼く。

    【トマトチーズポークソテー】ニンニク香るソースと濃厚チーズ♡の工程1
  • 2

    豚肉に火が通ったらピザ用チーズを均等にのせる。火を止めて蓋をし、チーズが溶けるまで余熱で蒸らす。

    【トマトチーズポークソテー】ニンニク香るソースと濃厚チーズ♡の工程2
  • 3

    別のフライパンにトマトピューレとおろしにんにくを入れて中火にかけ、混ぜながら約1分加熱する。塩で味を調えたら火を止める。

    【トマトチーズポークソテー】ニンニク香るソースと濃厚チーズ♡の工程3
  • 4

    器に2を盛り付け、3のトマトソースをかける。お好みでドライパセリをふる。

    【トマトチーズポークソテー】ニンニク香るソースと濃厚チーズ♡の工程4

ポイント

・豚肉は筋切りをすることで、焼いた時の反り返りを防げます。 ・チーズが溶けにくい場合は、弱火にかけて蓋をし、溶けるまで加熱してください。 ・トマトピューレの酸味が気になる場合や、甘めがお好みの場合は、砂糖を少量加えるのがおすすめです。 ・今回は片面2分ほどずつ焼きました。豚肉の厚さによって加熱時間が変わるため、中までしっかり火が通っていることを確認してください。

作ってみた!

質問

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