主食

とろ〜りコク旨あんが麺に絡む♡【ニラ豚そぼろ餡かけ麺】

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物58.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質19.5g
  • 糖質55.8g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚ひき肉の旨味が溶け込んだ、とろ〜り餡が麺にしっかり絡む一皿♪ オイスターソースのコクと旨味が広がり、食べ応えも抜群です◎ 合わせ調味料に片栗粉を加えておくので、水溶き片栗粉を作る手間なし! フライパンひとつで作れて大満足◯ お好みで和がらしを添えると、ピリッとした辛味がアクセントになって大人のおつまみごはんにもおすすめ。味変にお酢をかけるのも◎

材料2人分

  • 焼きそば麺
    2袋
  • 豚ひき肉
    100g
  • うずらの卵の水煮
    6個
  • ニラ
    1/2束
  • ごま油
    大さじ1
  • 和がらし
    適量
  • A
    オイスターソース・片栗粉
    各大さじ1
  • A
    おろしにんにく・醤油
    各小さじ2
  • A
    本みりん・鶏がらスープの素
    各小さじ1
  • A
    300ml

作り方

  • 下準備
    ・ニラを2cm長さに切る。 ・焼きそば麺は袋の端を少し破り、電子レンジ(500W)で2分加熱する。 ・A オイスターソース・片栗粉各大さじ1、おろしにんにく・醤油各小さじ2、本みりん・鶏がらスープの素各小さじ1、水300mlをボウルに入れてよく混ぜ合わせる。

    とろ〜りコク旨あんが麺に絡む♡【ニラ豚そぼろ餡かけ麺】の下準備
  • 1

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、豚ひき肉を炒める。肉の色が変わったら焼きそば麺を加え、ほぐしながら炒め合わせる。

    とろ〜りコク旨あんが麺に絡む♡【ニラ豚そぼろ餡かけ麺】の工程1
  • 2

    麺がほぐれたら、うずらの卵の水煮とニラを加える。A オイスターソース・片栗粉各大さじ1、おろしにんにく・醤油各小さじ2、本みりん・鶏がらスープの素各小さじ1、水300mlを再度よく混ぜてから加え、火をやや強める。

    とろ〜りコク旨あんが麺に絡む♡【ニラ豚そぼろ餡かけ麺】の工程2
  • 3

    混ぜながら加熱し、とろみがつくまで煮る。仕上げに強火で30秒ほど加熱する。

    とろ〜りコク旨あんが麺に絡む♡【ニラ豚そぼろ餡かけ麺】の工程3
  • 4

    器に盛り付け、お好みで和がらしを添える。

    とろ〜りコク旨あんが麺に絡む♡【ニラ豚そぼろ餡かけ麺】の工程4

ポイント

・合わせ調味料に片栗粉も混ぜておくことで、あとから水溶き片栗粉でとろみをつける手間がなく、簡単に仕上がります。片栗粉が沈殿しやすいので、加える直前にもう一度よく混ぜてください。 ・オイスターソースはメーカーによって塩分濃度が異なるため、表記の分量を目安に調整してください。 ・仕上げに強火で30秒ほどグツグツと加熱すると、水っぽくならず餡が安定します。

作ってみた!

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ゆうき
  • Artist

ゆうき

料理インスタグラマー・レシピブロガー

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