主菜

ライスペーパーでプルプルえび餃子

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20
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物12.5g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質11.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ライスペーパーにえびとニラを包んで蒸してみたら、とんでもなくプルプルになりました! 一度食べたら虜に! さあプルプル沼へようこそ!

材料3人分

  • むき海老
    160g
  • ニラ
    4本
  • ライスペーパー
    8枚(直径15.5cm)
  • サニーレタス
    適量
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • A
    小さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    しょうがすりおろし
    小さじ1
  • A
    少々
  • B
    ポン酢
    大さじ1と1/2
  • B
    ごま油
    大さじ1/2
  • B
    ラー油
    少々

作り方

  • 1

    ニラはみじん切り、むき海老は粗みじん切りにする。

    ライスペーパーでプルプルえび餃子の工程1
  • 2

    ボールにむき海老、ニラ、Aを入れ混ぜ合わせ、8等分にする。 A 片栗粉大さじ1、酒小さじ2、醤油小さじ1、ごま油小さじ1、しょうがすりおろし小さじ1、塩少々

    ライスペーパーでプルプルえび餃子の工程2
  • 3

    ライスペーパーをぬるま湯または水でぬらし、工程2を包む。

    ライスペーパーでプルプルえび餃子の工程3
  • 4

    フライパンに水を入れ、皿を置いて上にオーブンシートをしき、エビ餃子を間隔をあけて並べる。

    ライスペーパーでプルプルえび餃子の工程4
  • 5

    火をつけ、フライパンの水が沸騰したら中火にしてふたをし、7〜8分蒸す。

    ライスペーパーでプルプルえび餃子の工程5
  • 6

    皿にサニーレタスをしき、エビ餃子を盛りつける。 Bを合わせて添える。 B ポン酢大さじ1と1/2、ごま油大さじ1/2、ラー油少々

    ライスペーパーでプルプルえび餃子の工程6

ポイント

火が強すぎたり、加熱しすぎるとライスペーパーが破れることがあるのでお気をつけください。 蒸したあとは生春巻きよりさらにくっつきやすいので、触るときは手をぬらしてください。 盛りつけもレタスを敷いたり、間をあけて盛りつけるとくっつきにくいです。

作ってみた!

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