モッツァレラをプラスして、トマトソースで頂くイタリアンなロールキャベツ。 スープをたくさん吸い込んだキャベツはとっても甘く美味しいので、キャベツ多めで巻き込みます
キャベツは、免疫力UP・美肌効果・胃の働き・粘膜を正常に保ち、デトックス効果も期待できる、紫外線から肌を守るビタミンCたっぷりです。
キャベツの葉の根元に切り込みを入れ、1枚ずつはがす。
フライパンにオリーブオイルとニンニクを加え香りを馴染ませタマネギを炒め、しんなりしてきたらキャベツの芯も加えじっくりソテーし、あら熱を取って。 ボウルに、合挽き肉・タマネギソテー・パン粉・ナツメグ・溶き卵・モッツァレラを加え、軽く塩・こしょうで味を整えよく練り混ぜ。
(2)の具を6等分にして長細く丸くまとめ、(1)の葉1枚で巻いていき、パスタを串代わりに刺して、葉を止める。 深めのお鍋に並べ、全体を満たすようにブイヨンスープを注ぎ、ローリエも加え煮込む。
15分煮込んだら味をみて、塩・こしょうで味を整え、さらに15分ほど煮込む。 煮込んでいる間に、ニンニクとタマネギをみじん切りに、ホールトマトも刻んでおく。
器にロールキャベツを盛りつけ、ソースをかける。
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川島令美
モデル業と並行しながらフードコーディネーターとして、各種出版・WEB媒体にレシピ・コラムの掲載、飲食店舗のメニュー監修、ドラマのフードスタイリングなどを行っています。 長年イメージモデルとして関わっている美容団体にて、食学科の企画立案に携わり、協会の基本知識リンパ・フェイシャルアドバイザーの資格も同時に取得、講師も務める。協会内・外にて、東洋医学の観点からの〈美食同源〉をテーマとしたレシピ提案・セミナーなども行っています。