副菜

【長いも梅しそあえ】切って混ぜるだけでお箸が止まらない♪

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  • エネルギー62kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質13.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

材料を切って混ぜるだけなのであっという間に出来ちゃいます♪さっぱりしていてお箸が止まりません◎

材料4人分

  • 長いも
    300g
  • 梅干し
    3個
  • 大葉
    4枚
  • A
    めんつゆ(3倍濃縮)
    大さじ1/2
  • A
    かつおぶし
    1袋

作り方

  • 1

    長いもの皮をむいてポリ袋に入れ、麺棒で叩いて細かくする。(お好みの潰し加減でOK)

    【長いも梅しそあえ】切って混ぜるだけでお箸が止まらない♪の工程1
  • 2

    大葉を千切りにする。 梅干しの種を取り除き、包丁で叩く。

    【長いも梅しそあえ】切って混ぜるだけでお箸が止まらない♪の工程2
  • 3

    ボウルにすべての材料とA めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1/2、かつおぶし1袋を入れて混ぜ合わせたら完成♪(ポリ袋の中で混ぜても良いです)

    【長いも梅しそあえ】切って混ぜるだけでお箸が止まらない♪の工程3

ポイント

・長いもの皮をむく時はフォークで刺して固定するのがおすすめ!滑らないし手がかゆくなりません◎ ・梅干しをポリ袋の中で潰して大葉をキッチンバサミで切ったら、包丁不要です♪ ・ごま油を入れても美味しいですよ◎

作ってみた!

  • momo
    momo

    2025/09/03 18:59

    さっぱりして美味しかったです めんつゆも3倍濃縮で濃すぎずまた 薄すぎず梅干しや大葉とも よく合ってました また作りたいです♡
    momoの作ってみた!投稿(【長いも梅しそあえ】切って混ぜるだけでお箸が止まらない♪)

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