副菜

レンチンで時短&手間いらず♪【里芋とベーコンのガリバタ炒め】

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物31.2g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷凍の里芋を使えば下処理不要でラク&時短に🙌✨ ガリバタの風味が最高♪ 味見が止まらなくなる美味しさですよ〜😍

材料2人分

  • 冷凍里芋
    200g
  • ブロックベーコン
    50g
  • 片栗粉
    大さじ1
  • バター
    10g
  • にんにくチューブ
    2cm
  • A
    めんつゆ(4倍濃縮)
    小さじ1/2
  • A
    塩・粗挽き黒こしょう
    各少々

作り方

  • 1

    冷凍里芋は耐熱容器に入れ、ふんわりラップをしてレンチン3分半(600w)。粗熱がとれたら水気を切り、ポリ袋に片栗粉と一緒に入れてまぶす。

    レンチンで時短&手間いらず♪【里芋とベーコンのガリバタ炒め】の工程1
  • 2

    ブロックベーコンは1cm角の拍子木切りにする。

    レンチンで時短&手間いらず♪【里芋とベーコンのガリバタ炒め】の工程2
  • 3

    フライパンにバターとにんにくチューブを中火で熱し、1と2を焼く。こんがりと焼けたらA めんつゆ(4倍濃縮)小さじ1/2、塩・粗挽き黒こしょう各少々を加え、サッと絡める。好みで乾燥パセリを散らす。

    レンチンで時短&手間いらず♪【里芋とベーコンのガリバタ炒め】の工程3

ポイント

・里芋がカットされていない場合は、レンチン後に半分か4等分に切ってください🙏 ・ベーコンと里芋はこんがり焼き色がつくくらい焼くと◎

作ってみた!

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