
豆腐と乾燥わかめを袋の中で混ぜて、5分置くだけ。 乾燥わかめが豆腐の水分を吸うため、「豆腐の水切り」と「わかめの水戻し」を一度に済ませられます。 火や電気を使わず、洗い物も少ないので、普段の時短おかずにはもちろん、ライフラインが止まったときにも作りやすい一品です。 乾燥わかめは保存しやすく、普段から食べながら買い足す「ローリングストック」にも取り入れやすい食材。 時短レシピとしてはもちろんのこと、もしものときにも役立つ調理法です。
密閉できる食品用袋に、木綿豆腐と乾燥わかめを入れる。

袋の上から豆腐を崩しながらよく混ぜ、5分ほど置く。

めんつゆ(4倍濃縮)を加えて混ぜ、器に盛り付ける。 お好みでかつお節や白すりごまをかけます。

・完成後もわかめが水分を吸うため、水っぽくなりにくく仕上がります。 ・白すりごま、かつお節、桜えびなどを加えてもおいしいです。 ・乾燥わかめは賞味期限を確認し、使った分を買い足してローリングストックすると安心です。
レシピID:529801
更新日:2026/08/09
投稿日:2026/08/09
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