2016.06.07
分類デザート
調理時間: 10分(冷やし固める時間を除く)
ID 140159
パルミジャーノ・レッジャーノとクリームチーズのダブルチーズで、タンパク質、カルシウムたっぷりなヘルシースイーツ。
グラノーラのクッキー生地で食物繊維もばっちりです。
スポーツ後の栄養補給、勉強中のおやつにぴったり。
ダイエット中の方にもおすすめです。
クリームチーズ | 100g | |
パルミジャーノ・レッジャーノ | 20g | |
砂糖 | 大さじ2 | |
メープルシロップ | 大さじ2 | |
プレーンヨーグルト | 40g | |
A
|
粉ゼラチン | 2g |
A
|
冷水 | 8g |
市販のグラノーラ | 50g |
粉ゼラチン 2g、冷水 8g
を耐熱カップに混ぜ合わせ、10分ほど置き、ゼラチンをふやかしておく。つくメモ
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