デザート

グルテンフリー! 米粉とココナッツのブラウニー

印刷する

埋め込む

35
調理時間は焼成時間も含む
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物46.5g
  • 脂質20.5g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質44.8g
  • 食塩相当量0.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

バターの代わりにココナッツオイルを使用したヘルシースイーツ。 底側はさくっと、内側はしっとりした食感です。 お好みでブルーベリーやラズベリーを混ぜ込んでも。 酸味がアクセントになります。

材料4人分(15cm×15cmの型1台分)

  • ココナッツオイル
    60g
  • クーベルチュールチョコ(カカオ分56%)
    60g
  • きび砂糖
    100g
  • 卵 
    1個
  • 米粉
    70g
  • 無糖ココアパウダー
    15g
  • 好みでブルーベリー、ラズベリーなど
    80g

作り方

  • 下準備
    クッキングペーパーで、高さ3cm、15cm×15cmの型を作っておく。

  • 1

    ココナッツオイルとチョコレートを耐熱ボウルに入れ、600wの電子レンジで1分~1分半加熱する。ゴムベラでよく混ぜる。

  • 2

    別のボウルに卵と砂糖を泡立て器で混ぜ合わせたら、①を少量ずつ加え混ぜ合わせる。

  • 3

    米粉とココアパウダーを混ぜ合わせ、②に加える。ゴムベラで粉気がなくなるまで混ぜる。お好みでベリーを加え、サッと混ぜる。

  • 4

    型に入れ、表面を平らにならし 180℃に温めたオーブンで25分~30分焼く。 型にいれたまま冷ます。

ポイント

・材料は全て室温に戻して使用してください。材料が冷えていると、混ぜ合わせた時にココナッツオイルが固まってしまいます。 ・米粉の代わりに薄力粉でもOKです。(グルテンフリーじゃなくなりますが) ※ベリーは冷凍でOKです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら