主菜

しいたけのカリカリ焼き ほんのり柚子胡椒風味

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  • エネルギー207kcal
  • 炭水化物12.3g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

肉厚しいたけに 刻んだ軸と 砕いた柚子胡椒風味の柿の種とともにのせ オーブンでカリッと焼きました。

材料3人分(6個分)

  • しいたけ(肉厚タイプ)
    6個
  • 柿の種
    60g(3袋分)
  • ピーナッツ
    20g(20g)
  • オリーブオイル
    大さじ3
  • 塩・コショウ
    少々
  • イタリアンパセリ
    少々

作り方

  • 下準備
    椎茸の軸を取りみじん切りにする 柿の種を袋から出しピーナッツとわけて  ピーナッツは軽く砕き 柿の種はミキサーで細かく撹拌する

    しいたけのカリカリ焼き ほんのり柚子胡椒風味の下準備
  • 1

    耐熱皿に大さじ2のオリーブオイルを入れしいたけの両面に 軽く絡ませてからきっちりと並べる

    しいたけのカリカリ焼き ほんのり柚子胡椒風味の工程1
  • 2

    しいたけに塩・コショウして刻んだ軸 柿の種をたっぷりのせ  オリーブオイル大さじ1 ピーナッツをちらし180℃のオーブンで 8~10分ぐらい焼く

    しいたけのカリカリ焼き ほんのり柚子胡椒風味の工程2
  • 3

    刻んだイタリアンパセリをちらす

    しいたけのカリカリ焼き ほんのり柚子胡椒風味の工程3

ポイント

肉厚なしいたけを使います。 椎茸は焼くと縮むのできっちりと器に詰め焼きすぎないように気をつけます。

作ってみた!

質問

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