主食

海老明太トースト

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30
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物30.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

タイ風のエビトーストに明太子を入れてピリ辛に。プリプリサクッとおつまみに最適☆

材料2人分

  • 食パン
    1枚
  • むき海老
    100g
  • 卵黄
    1個
  • 明太子
    1/4腹(約50g)
  • パセリのみじん切り
    小さじ1/2
  • 小さじ1/4
  • 片栗粉
    適量
  • 揚げ油
    適量
  • レモン
    お好みで

作り方

  • 1

    むき海老は塩水で洗い、包丁で粘りが出るまでたたく。

  • 2

    海老、卵黄、明太子(皮は除く)、パセリのみじん切り、塩を混ぜる。ペースト状になるまで片栗粉を少しずつ混ぜる。

  • 3

    食パンの片面に②を塗り、揚げ焼きにする。お好みでレモンを絞る。

ポイント

パセリのみじん切りは、パクチーでもOK。スイートチリソースをつけて食べても美味しいですよ。

作ってみた!

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