主食

お弁当に！豆苗とツナのお稲荷さん

印刷する

埋め込む

30分

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お弁当にも便利！炊いたご飯に切った豆苗を混ぜ込むので、しんなりなじみます。

材料2人分

1
油揚げは、はさみで半分に切る。袋の状態にする。全体にお湯をかける。 A めんつゆ・三倍濃厚大さじ2、砂糖大さじ2、みりん大さじ2、水大さじ2と共に耐熱容器にいれて、ふんわりラップする。電子レンジ600Wで5分加熱する。そのまま冷ます。
2
豆苗は根元をキッチンバサミで切り落とす。2㎝くらいに切る。炊いたご飯に、ツナ缶(オイルも)、豆苗、マヨネーズをいれて混ぜる。
3
1の油揚げに2を詰めていく。