ホワイトソースと酒粕でクリーミーな粕汁を作りました。酒粕が苦手な人も美味しく食べられる、具沢山な汁ものです。だんだんと寒くなっていくこれからの季節にぴったりです。
三つ葉(またはせり)と粉山椒の香りが味のアクセントになります。
鮭は皮と骨を取り、4〜5等分に切り、湯通しをする。 大根、人参はいちょう切り、ごぼうと長ねぎは2ミリの斜め切りにする。 しめじはほぐしておく。 こんにゃく、油あげは2cm角の薄切りにし、湯通しをする。
鍋に500ccの水と和風だしを入れ、沸いてきたら、大根、にんじん、ごぼう、こんにゃく、 油あげを入れ、あくを取りながら中火で7〜8分煮る。
鮭と長ねぎを入れ、ホワイトソース、酒粕も入れて煮溶かし中火で5〜6分煮る。 白みそと薄口醤油で味をつけ、すぐに火を止める。
器にもり、三つ葉(またはせり)を散らし、粉山椒を振る。
110421
yakko
「年齢を重ねても、環境が変わっても、楽しい食生活を大切に」をテーマに、いきいきとしたライフスタイルを送るための食の提案をしていきたいと思っています。 料理研究家 ブレインフーズ料理研究家 フードコーディネーター 介護予防運動指導員