汁物

〖鮭と根菜のこっくり粕汁〗濃厚美味しすぎる冬の味♡

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  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物26.1g
  • 脂質8.4g
  • たんぱく質18.2g
  • 糖質22.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冬にぴったり⛄️✨ 根菜がたっぷりとれて 身体もほっこり温まる鮭の粕汁です🐟 簡単で美味しくできるので、酒粕デビューにもお勧めです♪

材料5人分

  • 鮭の切り身
    2匹
  • にんじん
    100g(小さめ1本)
  • 大根
    200g
  • 蓮根
    60g
  • こんにゃく
    100g
  • ぶなしめじ
    1/2袋
  • 酒粕
    100g
  • 1L
  • 和風だし顆粒
    小さじ1/2
  • 醤油
    大さじ1
  • 味噌
    大さじ4

作り方

  • 下準備
    ・にんじんは小さめの一口大に乱切りする ・大根は1cm幅の一口大に切る ・蓮根は半分に切り薄切りにする ・こんにゃくは5cmの長さの薄切りにする ・ぶなしめじは石突を切り落とし手でほぐす

  • 1

    鍋に下ごしらえした野菜、酒粕、水、和風だし顆粒を入れ、蓋をして、中火で加熱する。 時々混ぜながら、沸騰したら弱火にして10分間コトコト煮込む。

  • 2

    野菜が柔らかくなったら鮭の切り身を入れて3分ほど煮たら、醤油と味噌も入れて一煮立ちさせる。

ポイント

酒粕を最初から入れることで、煮込む過程でアルコール分は飛びますが、小さなお子様には控えた方が良いかと思います!

作ってみた!

質問

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