久しぶりにチャウダーを作りました。広島産の牡蠣と蕪を使って! 酒粕と白みそを少し入れてみました。
牡蠣をさっと茹でた汁は美味しい味が出ています。間違っても捨てないように! 蕪はすぐに柔らかくなるので、最後に入れてください。
① たまねぎはみじん切り、ベーコンは1cm幅、じゃがいもは1cm角、かぶは 1/4に切る。牡蠣はきれいに水洗いをしておく。 ② 鍋に水と白ワインを入れて沸騰したら牡蠣を入れ、さっと火を通し鍋から 取り出しておく。汁は取っておく。
③ フライパンにバターを入れて弱火にかけ、ベーコン、たまねぎ、じゃがいも の順に入れて炒め、しんなりしてきたら薄力粉を振入れ、全体に混ざるよう にして炒め、粉っぽさがなくなったら牡蠣をゆでた汁と牛乳を注ぐ。
かぶも入れ、野菜がやわらかくなるまで弱火煮る。 ④ 仕上げに酒粕と白みそを溶いて入れ、塩を入れて味を整える。 ⑤ 器に盛り、こしょうを振り、ディルを添える。
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yakko
「年齢を重ねても、環境が変わっても、楽しい食生活を大切に」をテーマに、いきいきとしたライフスタイルを送るための食の提案をしていきたいと思っています。 料理研究家 ブレインフーズ料理研究家 フードコーディネーター 介護予防運動指導員