主食

かぼちゃとブルーチーズのリゾット

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  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物48.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質45.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘いかぼちゃにシャープな味のブルーチーズがマッチ! 赤ワインに合うリゾットです。大人のハロウィンパーティにどうぞ。

材料4人分

  • 1合
  • かぼちゃ
    150g
  • たまねぎ
    1/2個
  • にんにく
    1片
  • ベーコン
    2枚
  • ブルーチーズ
    80g
  • パルメザンチーズ
    50g
  • 700cc
  • コンソメ顆粒
    大さじ1
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 白ワイン
    大さじ1
  • 少々
  • こしょう
    少々
  • イタリアンパセリ
    適量

作り方

  • 1

    かぼちゃは1.5cm角、たまねぎはみじん切り、ベーコンは1cm角に切る。 にんにくはすりおろしておく。

  • 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、にんにくのすりおろし、たまねぎ、ベーコンを入れて弱火で炒め、さらに米を入れて透き通るまで炒める。 水(500cc)コンソメ顆粒、白ワイン、ローリエを入れてさっと混ぜ、蓋をして弱火で水分がほとんどなくなるまで煮る。

  • 3

    残りの水(200cc)を継ぎ足し、かぼちゃを入れ再度蓋をして弱火で水分がなくなり、米がほとんどやわらかくなったら火を止める。 ブルーチーズとパルメザンチーズを入れてさっと混ぜ、塩、こしょうで味を整える

  • 4

    器に盛り、きざんだイタリアンパセリを振る。

ポイント

かぼちゃはすぐにやわらかくなるので、形を残すために途中で水を足す時に入れます。ブルーチーズとパルメザンチーズの割合はお好みでどうぞ。

作ってみた!

質問

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