ツナのピザ風アボカドココット

15

2016.05.04

分類副菜

調理時間: 15分

ID 138643

緑川鮎香

☺ Happy Avocado Life ☺

アボカドココットを土台にしたツナのピザ風焼き。パンを添えてどうぞ♪

    材料

    2人分
    アボカド 1個
    ツナ缶 小1缶
    玉ねぎ 10~20g
    ミックスベジタブル 大さじ1
    ブラックオリーブ(あれば) 適量
    A
    トマトケチャップ 大さじ1と1/2
    A
    乾燥バジル こさじ1/2
    A
    塩・こしょう 少々
    ピザ用チーズ 適量
    バケット 適量

    作り方

    ポイント

    ・具材はお好みのものでアレンジ可能です。


    <おすすめ完熟度>
    レベル2~3
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    1. ミックスベジタブルは解凍しておく。
      ツナ缶は油を切る。
      玉ねぎはみじん切りにする。
    2. アボカドは縦半分に切り、種を取り除く。
      油を切ったツナ缶をボールにAをいれて調味し、玉ねぎとミックスベジタブルを加えてひと混ぜする。
    3. アボカドの種をくり抜いたくぼみに、①の具材とオリーブをのせてピザ用チーズをまぶす。
      耐熱容器にのせ、オーブントースターでチーズがこんがりとするまで焼く。(8~10分)
    10 64

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