主菜

鶏肉とエリンギの塩麹炒め

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10分
  • エネルギー328kcal
  • 炭水化物3.2g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質22.4g
  • 糖質2.1g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

やっぱり、塩麹にあう肉は鶏肉ですね 今回は塩麹に漬け込むのではなく調味料として使いました 塩味がなかなかいい感じで利いて鶏肉が美味しくなりますよ バターとの相性もバッチリです

材料2人分(2人前)

  • 鶏もも肉
    300g
  • エリンギ
    1本
  • 青葱
    2本
  • 塩麹
    小さじ1
  • バター
    15g
  • 胡椒
    少々

作り方

  • 下準備
    鶏もも肉は一口サイズに切りエリンギは縦6等分、横3等分に切り、青葱は小口に切ります。

    鶏肉とエリンギの塩麹炒めの下準備
  • 1

    熱したフライパンにサラダ油を少量入れて鶏肉を中火で炒めます。

    鶏肉とエリンギの塩麹炒めの工程1
  • 2

    鶏肉に火が通りエリンギに焼き色がついたらバターを加えます。

    鶏肉とエリンギの塩麹炒めの工程2
  • 3

    鶏肉の色が変わったらエリンギを加えてさらに炒めます。

    鶏肉とエリンギの塩麹炒めの工程3
  • 4

    バターが溶けたら塩麹を加えてよく混ぜ合わせて炒め 仕上げに胡椒をふりかけ、器にもって青葱を散らしたら出来上がりです。

    鶏肉とエリンギの塩麹炒めの工程4

ポイント

塩麹は焦げやすいので手早く混ぜあわせて作ってくださいね エリンギ以外のきのこ類でもあいますよ

作ってみた!

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