副菜

揚げ豆腐の胡麻あんかけ

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15分
  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物20.1g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質18.4g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豆腐に片栗粉をつけて油で揚げてゴマをきかせた出汁でとろみをつけて絡めました 胡麻の風味を生かすために味付けは少し薄めにしています ご飯のおかずにピッタリではないかもしれませんが 優しい味でお酒にはぴったりかなぁ

材料3人分

  • 豆腐(木綿)
    1丁
  • 青葱
    1本
  • 生姜
    1片
  • 片栗粉
    適量
  • 水溶き片栗粉
    適量
  • A
    水
    200cc
  • A
    醤油
    大さじ1.5
  • A
    みりん、砂糖
    各大さじ1
  • A
    すりごま
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    豆腐は9等分に切ってしっかりと水切りをします

    揚げ豆腐の胡麻あんかけの下準備
  • 1

    ボウルに片栗粉を入れて豆腐を加えボウルをふりながら 豆腐に片栗粉をつけます(手でつけると豆腐が崩れやすいです)

    揚げ豆腐の胡麻あんかけの工程1
  • 2

    (1)の豆腐を160度の油で表面がカリッとするまで揚げたら油分を切ります

    揚げ豆腐の胡麻あんかけの工程2
  • 3

    熱したフライパンに合わせ調味料と細切りにしたショウガを 加えてひと煮立ちさせます

    揚げ豆腐の胡麻あんかけの工程3
  • 4

    揚げた豆腐を加えて全体にからませ水溶き片栗粉でとろみを つけて器に盛り小口に切った青葱を散らして出来上がりです

    揚げ豆腐の胡麻あんかけの工程4

ポイント

豆腐はしっかりと水切りして水分を切りしっかりと揚げてくださいね~

作ってみた!

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