主食
ストウブ鍋でおひとり様「鶏釜飯」
10分
蒸らし時間含まず- エネルギー520kcal
- 炭水化物78.5g
- 脂質9.8g
- たんぱく質24.5g
- 糖質75.2g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
今回は鶏肉とエリンギ、人参でシンプルに作ったお茶碗２杯分の鶏釜めしです
作り方
- 1
鍋に食べやすい大きさに切った具材と（A）を入れ中火にかけます
- 2
ひと煮立ちしたら蓋をし弱火にし10分加熱します
- 3
火を止めて１０～20分蒸らしたら出来上がりです
作ってみた！
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