副菜

海老のガーリックバターレモンソテー

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  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物6.3g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

海老の背の部分に深く切り込みを入れて 塩、粗挽き胡椒、ガーリック、バターで ソテーしたものです。 完全なり私の好みで作りましたがなかなか家族に 好評でございました。 仕上げにレモンをギュッと絞って食べるときにも ギュッと絞って食べるのが美味しいですよ

材料2人分

  • 海老
    14尾(小さめ)
  • バター
    20g
  • 塩、黒胡椒
    適量
  • ニンニク
    1片
  • レモン
    1/4個
  • 日本酒
    大さじ1
  • 小麦粉
    大さじ1
  • パセリみじん切り
    適量

作り方

  • 下準備
    海老は殻を剥き背に深めに切り込みを入れて 背わたをとります

    海老のガーリックバターレモンソテーの下準備
  • 1

    全体に薄く小麦粉をつけます 

    海老のガーリックバターレモンソテーの工程1
  • 2

    熱したフライパンにバターと半分に切ったニンニクを 入れて弱火で熱します

    海老のガーリックバターレモンソテーの工程2
  • 3

    ニンニクの香りが出てきたら海老を加えます

    海老のガーリックバターレモンソテーの工程3
  • 4

    塩、黒胡椒をし日本酒をふりかけ、中火で炒めます 

    海老のガーリックバターレモンソテーの工程4
  • 5

    海老に火が通ればレモンをギュッと絞って器にもって パセリみじん切りをふりかけて出来上がりです

    海老のガーリックバターレモンソテーの工程5

ポイント

お好みでパルメザンチーズをふりかけても いいですよー お酒の肴 ★★★★★(辛口の白ワインはスパークリングワインにピッタリですよ) ご飯のおかず ★★★(普通に美味しくいただけるって感じです)

作ってみた!

  • ぶにゃこ
    ぶにゃこ

    2021/02/10 21:58

    美味しかったです!海老好き、ガーリック好き、バター好きで、たまらなく美味しかったです。ソースも残さずいただきました!次はスパークリングワインに合わせます!

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