副菜

そのままでもパンに乗せても「キノコのマリネ」

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  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物11.2g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きのこをひたすらフライパンで炒めて軽く 味付けしていただきます そのままでもいいんですが、パンとの相性もいいですし 焼き飯なんかに入れても美味しいと思いますよ 出来立ては風味がめっちゃいいですよー

材料2人分

  • しめじ
    1パック
  • エノキ
    1パック
  • 椎茸
    4個
  • 塩、胡椒
    適量
  • A
    醤油
    大さじ1.5
  • A
    大さじ2
  • A
    オリーブオイル
    大さじ3
  • A
    砂糖
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    エノキは根の部分を切り半分に切ってほぐしておきます

    そのままでもパンに乗せても「キノコのマリネ」の下準備
  • 1

    椎茸は薄切りにします

    そのままでもパンに乗せても「キノコのマリネ」の工程1
  • 2

    しめじは小房に分けておきます

    そのままでもパンに乗せても「キノコのマリネ」の工程2
  • 3

    フライパンに何も塗らずにきのこを入れて中火で 混ぜ合わせながら炒めていきます

    そのままでもパンに乗せても「キノコのマリネ」の工程3
  • 4

    きのこがしんなりするまで炒めたら塩、胡椒をします

    そのままでもパンに乗せても「キノコのマリネ」の工程4
  • 5

    A 醤油大さじ1.5、酢大さじ2、オリーブオイル大さじ3、砂糖小さじ1/2を加えよく混ぜ合わせて炒めたら出来上がりです

    そのままでもパンに乗せても「キノコのマリネ」の工程5

ポイント

冷蔵庫で2日間ほどは美味しく食べれるのでいい副菜に なると思いますよ

作ってみた!

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