主菜

牡蠣と舞茸の豆板醤炒め

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物12.0g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

牡蠣と舞茸を豆板醤、オイスターソースで味付けをして いただきます。 ガラスープを少し使って牡蠣に完全に火を通します 今回の牡蠣、けっこう大きかったので食べ応えありました

材料2人分

  • 牡蠣
    8粒(大きめ)
  • 舞茸
    1/2パック
  • 刻み葱
    適量
  • ガラスープ
    50cc
  • 豆板醤
    小さじ1
  • 砂糖
    小さじ1
  • オイスターソース
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    牡蠣は水でしっかりと洗って水分を切りキッチンペーパー などで水分を吸い取っておきます

    牡蠣と舞茸の豆板醤炒めの下準備
  • 1

    舞茸は小房に分けておきます

    牡蠣と舞茸の豆板醤炒めの工程1
  • 2

    熱したフライパンにサラダ油を薄く塗り牡蠣を中火で炒め 牡蠣に焼き色がついたらガラスープ、豆板醤を加えます

    牡蠣と舞茸の豆板醤炒めの工程2
  • 3

    汁気が少し少なくなったら舞茸を加えさらに炒めます

    牡蠣と舞茸の豆板醤炒めの工程3
  • 4

    仕上げにオイスターソースを回しかけ砂糖を加え 器に盛って刻み葱をふりかけて出来上がりです

    牡蠣と舞茸の豆板醤炒めの工程4

ポイント

汁気が少ないので豆板醤の量で一気に辛さが変わるので 注意しながら入れてくださいね

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら