主食

【塩昆布ツナパスタ】ワンパンで作れる最高パスタ

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  • エネルギー680kcal
  • 炭水化物107.5g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質105.2g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今回は家にあるもので作れるワンパンパスタです! 簡単で手軽に作れるので、疲れててもガッツリ食べたい人にピッタリ!! 具が少ない分パスタは少し多めですが、余裕で飲めます!

材料1人分

  • パスタ
    150g
  • A
    ツナ缶
    1缶
  • A
    塩昆布
    5g
  • A
    白だし
    大さじ2
  • A
    麺つゆ
    大さじ2(3倍濃縮)
  • A
    2.5カップ
  • ごま油
    小さじ1
  • 小ネギ
    適量

作り方

  • 1

    フライパンにA ツナ缶1缶、塩昆布5g、白だし大さじ2、麺つゆ大さじ2、水2.5カップを入れて、強火にかける。

    【塩昆布ツナパスタ】ワンパンで作れる最高パスタの工程1
  • 2

    沸騰したら、パスタを入れて、表記時間+2分茹でる。

    【塩昆布ツナパスタ】ワンパンで作れる最高パスタの工程2
  • 3

    水分が飛んだら、ごま油を回しかけて、器に盛り付けて、小ネギを散らす。

    【塩昆布ツナパスタ】ワンパンで作れる最高パスタの工程3

ポイント

白だし麺つゆと煮込むことでパスタにうま味がしみしみ!!

作ってみた!

  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2025/05/07 22:47

    塩昆布ツナパスタ🧡🐟🩶🌿💚🍝💫✨ 塩昆布🩶の旨味と、ツナ🐟の旨味の、Wの旨味が、塩昆布🩶とツナ🐟だけなのに、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 最近主菜をラクして、刺身や、干物焼いたり、焼肉焼いたり、今日はお寿司🍣なのに、パパん👨🏼が塩昆布とツナのパスタ🍝食べたい〜って、合わへんやろって明日にしたら❓言うても、今日食べたいって言うから、作ってみたら、意外と米🌾にも合った〜💜🥳💫✨✨ パスタ🍝の麺が、今回リングイネ🇮🇹やったから、茹で時間がかかるから、水の量を増やして調整して、大葉🌿と青ネギ💚をトッピング〜💖😽💕💫✨ 嬉しいワンパン🍳やし、めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💚で、また作る〜💖🥰💕💫✨ あきさん🩵😸いつもありがと〜ございます💙🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(【塩昆布ツナパスタ】ワンパンで作れる最高パスタ)

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