主食
【爆裂ツナ炒飯】ワンパン爆速でガッツリ
10分
- 総費用250円
- 冷蔵保存-
- 冷凍保存-
- エネルギー687kcal
- 炭水化物79.8g
- 脂質24.8g
- たんぱく質28.4g
- 糖質78.2g
- 食塩相当量3.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
今回はツナ缶で作る炒飯です！ 手軽なのに旨味たっぷりで、あっという間にガッツリ満足できる最高の一杯！ 時間がない日でもサッと作れて、クセになる味なので ぜひ作ってみてください！
作り方
下準備
長ネギはみじん切りにする。
- 1
フライパンにごま油をひき、強火にかけて、溶いた卵を入れる。
- 2
外側に火が通ったら、ご飯・ツナ缶・長ネギ・鶏ガラの素を入れてよく炒める。
- 3
全体が混ざったら、隙間に醤油を入れて焦がす。
- 4
塩を振ってひと混ぜしたら、器に盛り付けて、小ネギを散らす。
ポイント
強火で手早く炒めることで、パラっと仕上がりやすい。
レシピID：514331
更新日：2025/11/20
投稿日：2025/11/20
作ってみた！
のりのり🐾🎀🤍2025/11/28 07:18
ゆきまるさんの追っかけで🐾🐈💨 作りました(*´꒳`*)🍚💛 ツナの旨みたっぷり🐟❣️😻 2人前でレシピを倍にしました😸 醤油を焦がすのが良いのか🤎 ハッキリした味でとても美味しかったです🤤 ゆきまるさん✨美味しさ共感 ありがとうございます💝🐈🐾 あきごはんさん☻素敵なレシピに いつも感謝です💐
ゆきまる🐬🫧2025/11/22 19:06
【爆裂ツナ炒飯】ご飯を３合半強、長ネギ１本、ツナ缶３缶、卵３個で作りました〜☺️卵を炒めたら長ネギ、ツナ缶、ご飯を入れる手順と書いて頂いているんですが…我が家は大量のご飯の為〜卵は先に炒り卵にし〜その後、長ネギ、ツナ缶、ご飯で炒めました〜😅あきごはんさん、分かりやすく手順書いて頂いているのに〜手順変えてしまって…すみません…🙏大量のご飯なので〜醤油は小さじ７杯ぐらい入れてます〜😅家族から「美味しい〜」って言ってもらいました〜😆👍️あきごはんさん、美味しい炒飯レシピのご紹介〜ありがとうございます😊
関連キーワード
おすすめ企画のご紹介♪
