主食
海苔の佃煮で＊海苔ツナ焼き飯＊
投稿日2018/10/24
更新日2018/10/24
調理時間20分
海苔の佃煮で味付け簡単！ 海苔の佃煮好きな子供からのリクエストで作ったら大好評でした^ ^ 薬膳効果 ☆枝豆...夏バテに、二日酔いに、疲労回復に、便秘に ☆とうもろこし...浮腫みに、疲れに、便秘に、解毒作用 ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
材料3人分
- ご飯500g
- 海苔の佃煮大さじ4
- 長ねぎ15cm
- コーン75g
- 枝豆(冷凍)80g
- ツナ缶小1/2缶
- バター大さじ2
作り方
ポイント
海苔の佃煮煮はご飯に混ぜ込んでおきます^_^
- 準
長ねぎはみじん切りにします。
- 1
ご飯に海苔の佃煮を混ぜ込んでおきます。
- 2
フライパンにバターを熱して長ねぎ、コーン、枝豆を炒めます。
- 3
2に1の海苔の佃煮を混ぜ込んだご飯、ツナ缶を入れて炒めたら出来上がりです!
レシピID
367703
質問
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- Artist
松山絵美
料理家
- ワインソムリエ
- チーズコーディネーター
- フードオーガナイザー
- 薬膳漢方マイスター
- 唎酒師
9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日のおもてなし料理など、日々の料理を提案。 著書 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つきやみつき節約めし』(主婦の友社) 『松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ』(ワン・パブリッシング) 『家族がよろこぶ! 松山絵美のBESTおかず500品』(ワンパブリッシング) 『松山絵美の体にやさしく本格派! 韓国ごはん』(宝島社)