主菜

焼いて絡めるだけ♪あと味軽やか【豚こまと大葉の照り焼き】

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  • エネルギー342kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質19.2g
  • たんぱく質22.8g
  • 糖質13.5g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘辛い照り焼きに大葉を合わせた、さっぱりコクうまな一品です。 難しい工程はなく、焼いて絡めて大葉を加えるだけで手軽に作れるのも魅力。 大葉が好きな方は、仕上げにさらに、追い大葉(分量外)をするのもおすすめです。 香りが立ち、よりさっぱりとした味わいが楽しめます。 しっかり甘辛い味つけでごはんとの相性も抜群。 さっと作りたい日のメインおかずにぴったりの一品です。

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    250g
  • 大さじ1/2
  • 砂糖
    小さじ1/2
  • 片栗粉
    小さじ2
  • サラダ油
    小さじ1
  • A
    醤油、みりん
    各大さじ1
  • A
    酒、砂糖
    各大さじ1/2
  • 大葉
    6枚
  • いりごま(白)
    適量

作り方

  • 下準備
    ・大葉は手で細かくちぎる。 ・ボウルにA 醤油、みりん各大さじ1、酒、砂糖各大さじ1/2を入れ、よく混ぜ合わせておく。

  • 1

    豚こま切れ肉に酒(大さじ1/2)、砂糖(小さじ1/2)を加えてよくもみ込む。さらに片栗粉を加え、全体にしっかりとなじませる。

    焼いて絡めるだけ♪あと味軽やか【豚こまと大葉の照り焼き】の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を広げるようにして入れる。

    焼いて絡めるだけ♪あと味軽やか【豚こまと大葉の照り焼き】の工程2
  • 3

    あまり触らずに焼き、焼き色がついたらほぐしながら全体を焼く。

    焼いて絡めるだけ♪あと味軽やか【豚こまと大葉の照り焼き】の工程3
  • 4

    火を弱めて余分な油をキッチンペーパーで軽く拭き取り、A 醤油、みりん各大さじ1、酒、砂糖各大さじ1/2は加える直前にもう一度混ぜてから加える。中火にして1〜2分煮絡め、フライパンを揺すりながら全体に絡める。

    焼いて絡めるだけ♪あと味軽やか【豚こまと大葉の照り焼き】の工程4
  • 5

    火を止めて大葉を加え、手早くさっと混ぜ合わせる。

    焼いて絡めるだけ♪あと味軽やか【豚こまと大葉の照り焼き】の工程5
  • 6

    器に盛り付け、いりごま(白)をふる。

    焼いて絡めるだけ♪あと味軽やか【豚こまと大葉の照り焼き】の工程6

ポイント

・豚こま肉はまとめず、広げるようにして焼くことで、カリッと香ばしく仕上がります。最初はあまり触らず、焼き色をつけるのがポイントです。 ・大葉は火を止めてから加えることで、香りよく仕上がります。加熱しすぎると風味が飛びやすいので注意してください。

作ってみた!

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