副菜
モロヘイヤと油揚げの煮びたし
10分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物5.6g
- 脂質5.8g
- たんぱく質5.2g
- 糖質4.3g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
栄養満点のモロヘイヤの煮びたしです。
作り方
- 1
モロヘイヤは茎の硬い部分を除き4〜5cmの長さに切る。 油揚げは棒状に切る。
- 2
鍋に1とA だし汁大さじ2、しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1を入れ蓋をして火にかける。
- 3
蓋の隙間から湯気が上がったら蓋をはずしてざっくりと混ぜる。
作ってみた！
みー2019/08/06 07:53
初めまして☺︎ 今日作ってみようと思うのですが、普通のお鍋で作る場合、お水を増やした方が良いのでしょうか？ よろしくお願いいたします。
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