主菜

麻婆エリンギ

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

いつもの麻婆豆腐をエリンギでアレンジしてみました☺️ エリンギは厚めの輪切りにすると、むちっとした食感を楽しめます。甜麺醤のコクと豆板醤の辛みを合わせた旨辛味で、お酒にはもちろん、ごはんも進みます🍚 仕上げに花椒を振ると香りもぐっと引き立つので、ぜひたっぷりかけて楽しんでください☺️ ※動画は00:22〜 麻婆エリンギ

材料2人分

  • エリンギ
    2〜3本
  • 豚ひき肉
    130g
  • 長ねぎ
    30g
  • にんにく
    1片
  • しょうが
    5g
  • ごま油
    小さじ1
  • 豆板醤
    小さじ1
  • A
    甜麺醤
    小さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • A
    100ml
  • 水溶き片栗粉
    適量
  • 花椒粉
    適量
  • 小ねぎ
    適量

作り方

  • 1

    ① エリンギは1.5cm幅の輪切りにする。長ねぎ、にんにく、しょうがはみじん切りにする。

    麻婆エリンギの工程1
  • 2

    ② フライパンにごま油、にんにく、しょうが、豆板醤を入れて弱めの中火で炒める。香りが立ったら豚ひき肉を加え、ほぐしながら炒める。

    麻婆エリンギの工程2
  • 3

    ③ 肉の色が変わったらエリンギを加え、やや強めの中火で1〜2分炒める。

    麻婆エリンギの工程3
  • 4

    A 甜麺醤小さじ2、醤油小さじ1、酒大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1/2、水100mlを加え、蓋をせず2〜3分煮る。

    麻婆エリンギの工程4
  • 5

    水溶き片栗粉でとろみをつけ、長ねぎを加えてさっと混ぜる。

    麻婆エリンギの工程5
  • 6

    器に盛り、花椒粉と小ねぎを散らす。

    麻婆エリンギの工程6

ポイント

・辛いものがお好きな方は、豆板醤を増やして辛めに仕上げるのもおすすめです☺️

作ってみた!

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