主菜

さばの和風タルタルソース

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  • 総費用400円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物11.0g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷蔵庫に余りがちなたくあんを使った和風タルタルソース。 大葉とたくあんの豊かな香りが シンプルに焼いたさばとよく合います♡

材料2人分

  • さばの切り身
    2枚(約160g (80g×2枚))
  • 料理酒
    大さじ1
  • ふたつまみ
  • 片栗粉
    大さじ2
  • サラダ油
    大さじ1
  • 1個
  • A
    たくあん
    25g
  • A
    大葉
    2枚
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1と1/2
  • A
    ひとつまみ
  • A
    こしょう
    少々

作り方

  • 1

    ゆで卵を作る。 お湯が沸騰したところに卵を入れ、9〜10分茹でる。十分に冷やしてから殻を剥く。

  • 2

    たくあんをみじん切りに、大葉を千切りにする。ボウルにA たくあん25g、大葉2枚、マヨネーズ大さじ1と1/2、塩ひとつまみ、こしょう少々・ゆで卵とともにを入れ、ゆで卵をつぶすようにしながら全体を混ぜ合わせてタルタルソースを作っておく。 ※トッピング用に大葉を少し取っておくのがおすすめです!

    さばの和風タルタルソースの工程2
  • 3

    さばの切り身は1枚を3等分に切り、料理酒と塩を振って5分おく。 さばの水気をペーパーで拭き取り、片栗粉をまぶす。

    さばの和風タルタルソースの工程3
  • 4

    フライパンにサラダ油を熱し、さばを中火で両面焼く。火が通ったらお皿に盛り付ける。

    さばの和風タルタルソースの工程4
  • 5

    さばに②のタルタルソースをのせてできあがり。 「取っておいた大葉の千切りをのせても◎」

    さばの和風タルタルソースの工程5

ポイント

さばは皮から焼くとかなり縮むので、身から焼くのがおすすめです。 大葉がない時は、万能ねぎで代用してください◎

作ってみた!

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