主食

豆乳担々そうめん

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20分
  • 総費用400円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー720kcal
  • 炭水化物80.1g
  • 脂質30.2g
  • たんぱく質38.5g
  • 糖質75.6g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

まろやかでピリッと辛い! 食欲をそそる豆乳担々そうめん♩ めんつゆに飽きたらぜひ作ってみてください🫶🏻

材料1人分

  • そうめん
    2束(100g)
  • ひき肉
    100g
  • 小ねぎ
    適量
  • ゆで卵
    1個
  • ごま油
    小さじ1
  • A
    豆板醤
    小さじ2
  • A
    にんにくチューブ
    2cm
  • B
    無調整豆乳
    150ml
  • B
    白すりごま
    大さじ1
  • B
    鶏ガラスープの素・味噌
    各小さじ1
  • ラー油・山椒
    お好みで

作り方

  • 1

    B 無調整豆乳150ml、白すりごま大さじ1、鶏ガラスープの素・味噌各小さじ1を混ぜ合わせて冷蔵庫で冷やしておく。

    豆乳担々そうめんの工程1
  • 2

    ごま油をひいたフライパンでひき肉を炒めて火が通ったら、A 豆板醤小さじ2、にんにくチューブ2cmを加える。

    豆乳担々そうめんの工程2
  • 3

    沸騰した鍋にそうめんを袋の表記時間通り茹で、流水でぬめりを取り冷やす。

  • 4

    器にそうめんを盛り付けて1をかけて、2をのせる。 小ねぎ・ゆで卵をトッピングする。 お好みでラー油・山椒をかける。

    豆乳担々そうめんの工程4

ポイント

・ひき肉は鶏ひき肉や合い挽き肉、何でも大丈夫です! ・ゆで卵は沸騰したお湯に冷蔵庫から取り出した卵を入れて7分茹でて、水で冷まして作りました。 ・豆板醤の量で辛さを調整してください。

作ってみた!

  • し☆
    し☆

    2026/06/19 18:27

    ネギがなかった… 2回目です!!! 本当に大好き(T ^ T)🩷 めちゃ美味しいです!!!!
    し☆の作ってみた!投稿(豆乳担々そうめん)

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