主食

旨みが溢れる！【ツナときのこの塩昆布炊き込みご飯】

Name: 旨みが溢れる！【ツナときのこの塩昆布炊き込みご飯】
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 米 1合; しめじ 1/2袋; にんじん 30g; ツナ缶 1/2缶; 塩昆布 10g; 酒 大さじ1; 白だし 小さじ1; ごま油 小さじ1; 小ねぎ お好みで

作ってみた！(3)件

写真を見る(1)件

印刷する

埋め込む

5分

炊飯時間は除く

総費用250円
冷蔵保存-
冷凍保存-

エネルギー420kcal
炭水化物71.5g
脂質9.2g
たんぱく質15.5g
糖質68.3g
食塩相当量1.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シンプルな味付けながらもやみつきになる炊き込みご飯🍚✨ 炊き上がった瞬間きのこの香ばしい香りが広がります🍄‍🟫 冷めても美味しいのでおにぎりにもぴったりですദി( ¯꒳¯ )🍙

材料2人分（茶碗2杯分）

米
1合
しめじ
1/2袋
にんじん
30g
ツナ缶
1/2缶
塩昆布
10g
A
酒
大さじ1
A
白だし
小さじ1
A
ごま油
小さじ1
小ねぎ
お好みで

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
しめじは石づきを切り落としてほぐす。にんじんは細切りにする。
2
内釜に洗った米とA 酒大さじ1、白だし小さじ1、ごま油小さじ1を入れて、水を1合目のメモリまで加えて混ぜ合わせる。
3
にんじん・しめじ・油を切ったツナ缶・塩昆布を加えて通常炊飯で炊く。
4
炊き上がったらよく混ぜ合わせて茶碗に盛り、お好みで小ねぎをちらす。

ポイント

・3合炊きの炊飯器を使用しました。お手持ちの炊飯器の大きさや取扱説明書をご確認のうえ、調理をお願いいたします。

しめじの下ごしらえ

レシピID：512212

更新日：2025/10/13

投稿日：2025/10/13

作ってみた！

レビュー（3件）

小梅
2026/04/09 18:17
お夕飯に作りました！しめじを半分榎に置きかえて作りました。1歳半と4歳の子どもに好評でした！下の子どもはおかわりまで😳 野菜もしっかり摂れるレシピで助かります。ありがとうございます😭
1295220
2025/10/25 18:58
家族も喜んで食べてくれました！美味しかったです！
楽ラク手抜キッチン🐶🐾
2025/10/15 00:00
ツナときのこの塩昆布炊き込みご飯🧡🐟🍄‍🟫🥕🩶🍚💫✨ ツナ🐟と、きのこ🍄‍🟫と、にんじん🥕に、塩昆布🩶だけで、秋っぽ🍂で、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 白舞茸🍄‍🟫も足したよ〜💖😽💕💫✨ 感動の美味しさ〜の、炊き込みご飯🍚で、ほっこり〜💖🥰💕💫✨ 胡麻油🧡の風味と、塩昆布🩶の深みと、白だし🤍、めっちゃ合う〜💜🥳💫✨✨ 旨味がぎゅっと詰まってて、めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ あいさん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾