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【失敗しない!】基本の簡単プリン

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冷やす時間は除く
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物17.5g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質17.5g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

とてもシンプルな材料で作る、基本のプリンです。 生クリーム不使用なので、カロリーも低く、ダイエット中にもお勧め! 牛乳と卵からたんぱく質もとれるので、成長期の子供のおやつにもぴったりです♪

材料4人分

  • 牛乳
    300ml
  • 砂糖
    40g
  • 2個
  • バニラペースト
    小さじ1(バニラエッセンス少々でもOK)
  • A
    砂糖
    20g
  • A
    大さじ3
  • 熱湯
    大さじ1と1/2

作り方

  • 下準備
    熱湯をたっぷり沸かしておく。

  • 1

    牛乳の1/3量を耐熱容器に入れ、ラップをしてレンジで40秒ほど温める。砂糖を加え、混ぜて溶かしておく。

    【失敗しない!】基本の簡単プリンの工程1
  • 2

    ボウルに卵を入れ、泡立て器で混ぜる。冷たい牛乳、砂糖入りの温めた牛乳の順に加えてさらに混ぜる。バニラペーストを入れて混ぜる。

    【失敗しない!】基本の簡単プリンの工程2
  • 3

    ストレーナーで濾し、白身の塊などを取り除く。

    【失敗しない!】基本の簡単プリンの工程3
  • 4

    耐熱容器を4つ用意し、均等に注ぐ。アルミホイルで蓋をする。

    【失敗しない!】基本の簡単プリンの工程4
  • 5

    蓋つきの大きめの鍋を用意し、布をしく。4のプリンを並べ、熱湯を容器の半分くらいの高さまで注ぎ、蓋をする。

    【失敗しない!】基本の簡単プリンの工程5
  • 6

    火にかけ、沸騰するまで中火で加熱。 沸騰したら弱火で5分。 火を止めて4分蒸らす。 蓋は常に閉めておく。

    【失敗しない!】基本の簡単プリンの工程6
  • 7

    傾けた時に表面が固まっていれば完成。粗熱が取れたら冷蔵庫に入れて冷やす。

    【失敗しない!】基本の簡単プリンの工程7
  • 8

    カラメルソースを作る。 色がわかりやすいフライパンにA 砂糖20g、水大さじ3を入れ、中火にかける。煮詰まった後、色が茶色く変わるまで待つ。 火を止めて高いところから熱湯を注ぎ、冷ましておく。

    【失敗しない!】基本の簡単プリンの工程8
  • 9

    冷やしたプリンにカラメルソースをかければ完成。

    【失敗しない!】基本の簡単プリンの工程9

ポイント

火が通りすぎないよう、火を止めた後は蓋をしたまま蒸らすのがポイントです。 ストレーナーで濾すひと手間で、口当たりが滑らかな食感に仕上がります。 カラメルを作る時、黒いフライパンを使うと色の変化がわかりにくいので、薄い色のフライパンを使うのがお勧めです。 熱湯を加えるとカラメルが激しくはねるので、やけどしないよう気を付けてくださいね。

作ってみた!

質問

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