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【70Kcal】春キャベツとくずし豆腐のやみつきサラダ♪

  • 2014.10.01

  • 120784
    【70Kcal】春キャベツとくずし豆腐のやみつきサラダ♪
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    栄養データ(1人分)
    エネルギー70Kcal 塩分0.4g 食物繊維1.6g 野菜67g

    材料(3人分)

    2~3枚
    100g
    A 大さじ1
    A 大さじ1強
    A 大さじ1
    A 小さじ1
    少々
    少々

    作り方

    1

    キャベツの葉を水につけてしゃきっとさせる。

    2

    キャベツの葉の水気を切り、ボールにばりばりとちぎり入れる。一緒に豆腐もちぎり入れる。

    3

    Aの材料をフライパンに入れて、中火で加熱し、塩コンブ、小エビがカリカリになって来たら、火を止める。

    4

    ③を①のボールに入れる!!!じゃわぁ~っという音が心地良い♪

    5

    しょうがのすりおろしを入れたら、ひとまぜし、味をみて、塩気が足りなければ、塩少々をふり、出来上がり♪

    ポイント

    このレシピのキーワード
    キャベツ 豆腐 サラダ

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