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【127Kcal】バレンタインに♪ハートのチョコチュイル。

30

2014.10.01

分類デザート

調理時間: 30分

ID120801

平野信子

管理栄養士平野信子のみんなで美味しいレシピ帖

栄養データ(全量)
エネルギー127Kcal 塩分0.2g 食物繊維1.7g

ココア バレンタイン 卵白 チョコレート 義理チョコ 友チョコ

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材料(あなたのハート分)
卵白 Mサイズ卵1個分(30~35g)
グラニュー糖 大さじ1
純ココア 大さじ1
薄力粉 大さじ1と1/2
作り方
Point!
うすーーーーく伸ばした方がパリっとして美味しいです。
  1. オーブンを220℃に予熱しておく。
  2. 材料を全て、ボールに入れて、泡だて器でよーく混ぜる。
  3. オーブンシートにスプーン等でハート型に伸ばして、200℃のオーブンで8分焼く。
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