【127Kcal】バレンタインに♪ハートのチョコチュイル。

30

2014.10.01

分類デザート

調理時間: 30分

ID 120801

平野信子

管理栄養士平野信子のみんなで美味しいレシピ帖

栄養データ(全量)
エネルギー127Kcal 塩分0.2g 食物繊維1.7g

    材料

    (あなたのハート分)
    卵白 Mサイズ卵1個分(30~35g)
    グラニュー糖 大さじ1
    純ココア 大さじ1
    薄力粉 大さじ1と1/2

    作り方

    ポイント

    うすーーーーく伸ばした方がパリっとして美味しいです。
    1. オーブンを220℃に予熱しておく。
    2. 材料を全て、ボールに入れて、泡だて器でよーく混ぜる。
    3. オーブンシートにスプーン等でハート型に伸ばして、200℃のオーブンで8分焼く。
    3 10

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